Cream
Ира, выздоравливай! Сквозняки это зло, я летом тоже вечно с продутыми частями организма.
О, спорт! Ты - жизнь!
Сообщений 121 страница 150 из 314
Поделиться1212015-07-06 08:11:36
- Администратор
- Откуда: Новосибирск, М.Покрышкина
- Зарегистрирован: 2010-11-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 26645
- Уважение: +6815
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-02-02]
- Провел на форуме:
7 месяцев 22 дня - Последний визит:
2024-04-25 22:28:00
Поделиться1222015-07-06 17:43:29
- Продвинутый пользователь
- Зарегистрирован: 2011-04-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7135
- Уважение: +3150
- Провел на форуме:
3 месяца 26 дней - Последний визит:
2020-10-21 19:42:42
titanlis, Таня, спасибо! 
мне уже легче: даже была на кардио, завтра готовлюсь к силовой, она сложная будет 
Поделиться1232015-07-06 18:21:04
- Администратор
- Откуда: Новосибирск, М.Покрышкина
- Зарегистрирован: 2010-11-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 26645
- Уважение: +6815
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-02-02]
- Провел на форуме:
7 месяцев 22 дня - Последний визит:
2024-04-25 22:28:00
Cream
Ты герой просто 
Поделиться1242015-07-07 10:50:19
- Модератор
- Откуда: Лен. область, п. Мурино
- Зарегистрирован: 2010-11-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 18802
- Уважение: +5796
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-01-01]
- Провел на форуме:
6 месяцев 7 дней - Последний визит:
2019-11-25 00:19:43
А я вчера пропустила тренировку 
В субботу супруг у друзей был, я Олежакина таскала. Много-много. Спина болит
Поделиться1252015-07-08 14:13:43
- Продвинутый пользователь
- Зарегистрирован: 2011-04-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7135
- Уважение: +3150
- Провел на форуме:
3 месяца 26 дней - Последний визит:
2020-10-21 19:42:42
Imp, Лена, как самочуствие? прошла спина?
у меня новая силовая прошла по принципу: глаза боятся - руки делают, самое сложное для меня: тяга грифа в наклоне, ну ничего, всё выполнила: 4 круга по 15 раз. Зато тело и руки - на глазах подтягиваются, что радует 
Поделиться1262015-07-08 15:47:54
- Модератор
- Откуда: Лен. область, п. Мурино
- Зарегистрирован: 2010-11-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 18802
- Уважение: +5796
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-01-01]
- Провел на форуме:
6 месяцев 7 дней - Последний визит:
2019-11-25 00:19:43
Cream
Вчера вообще отлично было, а сегодня опять поясница болит 
Cream написал(а):
глаза боятся - руки делают
Так держать!
Поделиться1272015-07-08 16:55:10
- Продвинутый пользователь
- Зарегистрирован: 2011-04-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7135
- Уважение: +3150
- Провел на форуме:
3 месяца 26 дней - Последний визит:
2020-10-21 19:42:42
Imp написал(а):
а сегодня опять поясница болит
Выздоравливай!
Поделиться1282015-07-08 20:16:45
Девочки, как у вас на это хватает сил и желания? Я, наверное, никогда в жизни не попаду в спортзал, ибо ЛЕНЬ!
Поделиться1292015-07-08 20:36:31
- Продвинутый пользователь
- Зарегистрирован: 2011-04-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7135
- Уважение: +3150
- Провел на форуме:
3 месяца 26 дней - Последний визит:
2020-10-21 19:42:42
antuanetta написал(а):
Девочки, как у вас на это хватает сил и желания?
Аня, ну тебе и без надобности особой: ты худенькая, стройненькая
А когда мотвация есть, как в моём случае, например, то куда же деваться: и время найдется, и желание, и силы 
Жалею только об одном: пересидела на домашних тренировках, нет от них той эффективности, как от тренажорки, они в качестве "прелюдии" хороши, хоть какая то физ подготовка, но чуда от них не стоит ждать 
Поделиться1302015-07-08 20:50:35
- Администратор
- Откуда: Новосибирск, М.Покрышкина
- Зарегистрирован: 2010-11-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 26645
- Уважение: +6815
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-02-02]
- Провел на форуме:
7 месяцев 22 дня - Последний визит:
2024-04-25 22:28:00
antuanetta написал(а):
никогда в жизни не попаду в спортзал,
товарищ 
А мне бы очень и очень надо, но мотивации все равно не хватает.
Я после приезда и ходить перестала, так уходила ноги в поездке, не меньше 8-10 часов на ногах и километраж соответствующий.
Думаю, еще недельку себе дам отдохнуть.
Отредактировано titanlis (2015-07-08 20:51:09)
Поделиться1312015-07-08 21:31:47
- Модератор
- Откуда: Лен. область, п. Мурино
- Зарегистрирован: 2010-11-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 18802
- Уважение: +5796
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-01-01]
- Провел на форуме:
6 месяцев 7 дней - Последний визит:
2019-11-25 00:19:43
titanlis написал(а):
не меньше 8-10 часов на ногах
Поделиться1322015-07-08 21:33:12
- Модератор
- Откуда: Лен. область, п. Мурино
- Зарегистрирован: 2010-11-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 18802
- Уважение: +5796
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-01-01]
- Провел на форуме:
6 месяцев 7 дней - Последний визит:
2019-11-25 00:19:43
antuanetta
Мне фитнес всегда в радость был 
Еще с тех времен, когда слова-то такого "фитнес" не было Ну, и практическая сторона дела: хочется хорошо выглядеть 
И как-то компенсировать любовь в высококалорийной пище
Поделиться1332015-07-08 21:46:18
Да я не для стройности, а так, для "общего тонуса", полезно же. Пыталась неоднократно начать заниматься дома и даже один раз в зал ходила. Не мое. Теперь думаю походить на массаж, вот это для меня более реально. Думаю уже года два.
Поделиться1342015-07-08 23:15:26
- Модератор
- Откуда: Лен. область, п. Мурино
- Зарегистрирован: 2010-11-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 18802
- Уважение: +5796
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-01-01]
- Провел на форуме:
6 месяцев 7 дней - Последний визит:
2019-11-25 00:19:43
antuanetta
Ох, массаж - мечта моя! 
В 2012 году последний раз меня мяли - спину. Но там реальная необходимость была.
А для тонуса бассейн - самое то 
И прогулки (без шуток!).
Поделиться1352015-07-09 15:18:37
- Продвинутый пользователь
- Зарегистрирован: 2011-04-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7135
- Уважение: +3150
- Провел на форуме:
3 месяца 26 дней - Последний визит:
2020-10-21 19:42:42
Блин, блин - перепутала пакеты с обувью, облом тренировке 
Поделиться1362015-07-09 17:36:47
- Модератор
- Откуда: Лен. область, п. Мурино
- Зарегистрирован: 2010-11-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 18802
- Уважение: +5796
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-01-01]
- Провел на форуме:
6 месяцев 7 дней - Последний визит:
2019-11-25 00:19:43
Cream
Обидно
У меня вчера тренировка сорвалась - супруг устроил диверсию: принес теплую пиццу. Конечно, я осталась дома, чтобы ее съесть
Сегодня пойду на кардио - отрабатывать.
Поделиться1372015-07-09 18:21:12
- Продвинутый пользователь
- Зарегистрирован: 2011-04-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7135
- Уважение: +3150
- Провел на форуме:
3 месяца 26 дней - Последний визит:
2020-10-21 19:42:42
Imp, ага, приперлась я и назад пошла
Imp написал(а):
принес теплую пиццу. Конечно, я осталась дома, чтобы ее съесть
ммм, здорово
Поделиться1382015-07-09 19:08:52
Сегодня после долгого перерыва поехала по делам на велосипеде, дали попользоваться. После первых 500 метров в голове была одна мысль - лучше бы я пошла пешком . Взяла себя в руки и всё-таки поехала дальше.
Поделиться1392015-07-10 07:15:15
- Модератор
- Откуда: Лен. область, п. Мурино
- Зарегистрирован: 2010-11-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 18802
- Уважение: +5796
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-01-01]
- Провел на форуме:
6 месяцев 7 дней - Последний визит:
2019-11-25 00:19:43
lampidu написал(а):
Взяла себя в руки и всё-таки поехала дальше.
Это главное
Поделиться1402015-07-11 11:06:21
- Модератор
- Откуда: Лен. область, п. Мурино
- Зарегистрирован: 2010-11-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 18802
- Уважение: +5796
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-01-01]
- Провел на форуме:
6 месяцев 7 дней - Последний визит:
2019-11-25 00:19:43
Imp написал(а):
Сегодня пойду на кардио - отрабатывать.
Сделано. Удивительное дело: была без наушников, но это ничуть не напрягало. Шла в горкуи целый час смотрела на дерево за окном. И было мне хорошо
А вчера сходила-таки на силовую. Словила комплимент от юного качка 
Он похвалил "римский стул" моем исполнении (максимально сложный вариант). Было приятно, но ненадолго. Потом я увидела, КАК делает протяжку со штангой (15 кг) очень худенькая и весьма не юная дама. Мне до такого еще тренироваться и тренироваться.
Поделиться1412015-07-11 13:19:55
- Продвинутый пользователь
- Зарегистрирован: 2011-04-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7135
- Уважение: +3150
- Провел на форуме:
3 месяца 26 дней - Последний визит:
2020-10-21 19:42:42
ааа.. сегодня после хот айрона вылезла аки пьяная , жесть.
на растяжку не осталась: сил просто не было
Imp написал(а):
Словила комплимент от юного качка Он похвалил "римский стул" моем исполнении (максимально сложный вариант)
Здорово 
Поделиться1422015-07-12 11:36:11
- Модератор
- Откуда: Лен. область, п. Мурино
- Зарегистрирован: 2010-11-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 18802
- Уважение: +5796
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-01-01]
- Провел на форуме:
6 месяцев 7 дней - Последний визит:
2019-11-25 00:19:43
Cream написал(а):
на растяжку не осталась
Наверстаешь 
Поделиться1432015-07-18 14:30:46
- Продвинутый пользователь
- Зарегистрирован: 2011-04-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7135
- Уважение: +3150
- Провел на форуме:
3 месяца 26 дней - Последний визит:
2020-10-21 19:42:42
Сегодня на хот айроне взяла доп. веса: 2,5 на гриф и гантели по 2 кг каждая, постепенно буду увеличивать нагрузку
Поделиться1442015-07-18 17:32:58
- Модератор
- Откуда: Лен. область, п. Мурино
- Зарегистрирован: 2010-11-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 18802
- Уважение: +5796
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-01-01]
- Провел на форуме:
6 месяцев 7 дней - Последний визит:
2019-11-25 00:19:43
Cream
Круто!
Cream написал(а):
постепенно буду увеличивать нагрузку
И это правильно, я считаю 
Поделиться1452015-07-25 15:39:28
- Продвинутый пользователь
- Зарегистрирован: 2011-04-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7135
- Уважение: +3150
- Провел на форуме:
3 месяца 26 дней - Последний визит:
2020-10-21 19:42:42
сегодня была на стрейче: новая тренер и довольно сложная тренировка, но интересная.
Поделиться1462015-07-26 18:52:34
- Модератор
- Откуда: Лен. область, п. Мурино
- Зарегистрирован: 2010-11-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 18802
- Уважение: +5796
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-01-01]
- Провел на форуме:
6 месяцев 7 дней - Последний визит:
2019-11-25 00:19:43
Cream написал(а):
была на стрейче
Я всего раз была на такой тренировке, давным-давно, еще когда в Экстриме занималась. не понравилась - очень жесткая растяжка была, инд. особенности не учитывались. Все-таки очень важно найти "своего" тренера
Поделиться1472015-07-26 18:54:47
- Продвинутый пользователь
- Зарегистрирован: 2011-04-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7135
- Уважение: +3150
- Провел на форуме:
3 месяца 26 дней - Последний визит:
2020-10-21 19:42:42
Imp, не, Лен, здесь хороший тренер и опять таки: я одна на тренировке, и кирпичики и ремень предложит, т. е. с учетом возможностей
Поделиться1482015-07-26 18:56:04
- Модератор
- Откуда: Лен. область, п. Мурино
- Зарегистрирован: 2010-11-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 18802
- Уважение: +5796
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-01-01]
- Провел на форуме:
6 месяцев 7 дней - Последний визит:
2019-11-25 00:19:43
Cream написал(а):
я одна на тренировке
Мммм, красота!
Поделиться1492015-07-30 08:38:47
- Модератор
- Откуда: Лен. область, п. Мурино
- Зарегистрирован: 2010-11-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 18802
- Уважение: +5796
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-01-01]
- Провел на форуме:
6 месяцев 7 дней - Последний визит:
2019-11-25 00:19:43
Как нужно бегать
Я не люблю бегать, но почему-то в последнее время стали посещать мысли: а может попробовать?
Поделиться1502015-07-30 13:12:00
- Продвинутый пользователь
- Зарегистрирован: 2011-04-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7135
- Уважение: +3150
- Провел на форуме:
3 месяца 26 дней - Последний визит:
2020-10-21 19:42:42
Imp, Лена, со мной (в смысле пересекаемся часто в раздевалке) занимается бывшая профессиональная спортсменка, какой то там призер уже не вспомню чего, так вот она говорит, что быстрая ходьба намного полезнее бега во всех отношениях: и для фигуры, и для суставов и для общего здоровья и самочуствия. Мне нет причин ей не верить. Ну и у той же Миро написано, что бег нехило разрушает коллаген, а потому здравствуй провисшее лицо , не, нафиг-нафик. Мое кардио это эллипс, степпер и ходьба.