Ну, что господа фитенсисты и нам сочувствующие 
: с новыми тренировками в новом году - у меня сегодня была первая: 52 минуты кардио на степпере.
мой план на январь и февраль по питанию- никакой покупной выпечки к утреннему кофе, исключение для праздников: типа ДР. Для общепита (бываю сейчас редко) - исключение, как и для выпечки собственного приготовления, но готовлю сдобу - максимум два раза в месяц, и съедаю естественно - ни в одно лицо 
О, спорт! Ты - жизнь!
Сообщений 211 страница 240 из 314
Поделиться2112016-01-04 15:39:17
- Продвинутый пользователь
- Зарегистрирован: 2011-04-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7135
- Уважение: +3150
- Провел на форуме:
3 месяца 26 дней - Последний визит:
2020-10-21 19:42:42
Поделиться2122016-01-04 15:40:17
- Продвинутый пользователь
- Зарегистрирован: 2011-04-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7135
- Уважение: +3150
- Провел на форуме:
3 месяца 26 дней - Последний визит:
2020-10-21 19:42:42
Кстати, в зале в 13.30 - аншлаг, просто толпа народу 
Поделиться2132016-01-04 21:24:32
- Старожил
- Зарегистрирован: 2010-11-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4963
- Уважение: +435
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней - Последний визит:
2020-04-17 00:23:06
Cream
Мы 1 числа днем ездили в Заельцовский парк погулять (не погуляли-ребенок уснул), там лыжники катались, 2го в Березовой роще тоже несколько человек было. Это радует 
.
Поделиться2142016-01-04 21:32:59
- Продвинутый пользователь
- Зарегистрирован: 2011-04-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7135
- Уважение: +3150
- Провел на форуме:
3 месяца 26 дней - Последний визит:
2020-10-21 19:42:42
Мелфалан, Вика, а это как то лечится? 
Есть надежда, что "отпустит" так сказать?
Поделиться2152016-01-05 16:57:56
- Модератор
- Откуда: Лен. область, п. Мурино
- Зарегистрирован: 2010-11-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 18802
- Уважение: +5796
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-01-01]
- Провел на форуме:
6 месяцев 7 дней - Последний визит:
2019-11-25 00:19:43
Попыталась сегодня открыть новый фитнес-год йогой. Не вышло: Олежка расплакался. Первый раз за те полгода, что мы с ним на йогу ходим.
Поделиться2162016-01-06 00:10:33
- Старожил
- Зарегистрирован: 2010-11-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4963
- Уважение: +435
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней - Последний визит:
2020-04-17 00:23:06
Cream
Imp
Мы до 1,5 лет без проблем делали гимнастику, потом -фиг вам, что называется. Впрочем, если регулярно на глазах ребенка заниматься, он присоединится, но не регулярно- для ребенка это игра. 
Поделиться2172016-01-28 17:55:25
- Продвинутый пользователь
- Зарегистрирован: 2011-04-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7135
- Уважение: +3150
- Провел на форуме:
3 месяца 26 дней - Последний визит:
2020-10-21 19:42:42
Сегодня озарило, что под хорошую музыку тягомотное кардио переносится много легче, нежели с той, которая на мой вкус: ни уму, ни сердцу
Поделиться2182016-01-31 16:56:23
- Продвинутый пользователь
- Зарегистрирован: 2011-04-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7135
- Уважение: +3150
- Провел на форуме:
3 месяца 26 дней - Последний визит:
2020-10-21 19:42:42
Поделиться2192016-02-01 13:39:04
- Модератор
- Откуда: Лен. область, п. Мурино
- Зарегистрирован: 2010-11-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 18802
- Уважение: +5796
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-01-01]
- Провел на форуме:
6 месяцев 7 дней - Последний визит:
2019-11-25 00:19:43
Cream написал(а):
Сегодня озарило, что под хорошую музыку тягомотное кардио переносится много легче, нежели с той, которая на мой вкус: ни уму, ни сердцу
Есть такое
Когда (давным-давно 
) практиковала "чистые" кардио-тренировки по часу, иногда ловила себя на мысли: жаль, что уже пора заканчивать, такая песня классная! Или "такой фильм интересный"
Поделиться2202016-02-01 16:03:42
- Продвинутый пользователь
- Зарегистрирован: 2011-04-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7135
- Уважение: +3150
- Провел на форуме:
3 месяца 26 дней - Последний визит:
2020-10-21 19:42:42
Imp написал(а):
иногда ловила себя на мысли: жаль, что уже пора заканчивать, такая песня классная!
да, есть такое
Поделиться2212016-02-09 17:57:02
- Модератор
- Откуда: Лен. область, п. Мурино
- Зарегистрирован: 2010-11-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 18802
- Уважение: +5796
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-01-01]
- Провел на форуме:
6 месяцев 7 дней - Последний визит:
2019-11-25 00:19:43
Поделиться2222016-02-09 18:53:01
- Продвинутый пользователь
- Зарегистрирован: 2011-04-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7135
- Уважение: +3150
- Провел на форуме:
3 месяца 26 дней - Последний визит:
2020-10-21 19:42:42
Imp, Лена, у нас точно такая картиночка в зале, рядом с весами)))
Бутылка Пума - видимо была последней из того что я когда либо купила в России, окромя косметики, книг и продуктов. Сама пума - практически стерлась, а застежка сломалась.... Хотя был уже печальный опыт со штанами адидас из фирменного их отдела - за два занятия разлезлись по шву. при этом вещи с европейских сайтов - как новые, хотя стираешь спортивку гораздо чаще обычных вещей 
Поделиться2232016-02-10 21:24:31
- Модератор
- Откуда: Лен. область, п. Мурино
- Зарегистрирован: 2010-11-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 18802
- Уважение: +5796
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-01-01]
- Провел на форуме:
6 месяцев 7 дней - Последний визит:
2019-11-25 00:19:43
У меня новая программа! Сложная, но интересная!
Из зала выходила с идиотической улыбкой на лице)))
Поделиться2242016-02-15 19:51:05
- Модератор
- Откуда: Лен. область, п. Мурино
- Зарегистрирован: 2010-11-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 18802
- Уважение: +5796
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-01-01]
- Провел на форуме:
6 месяцев 7 дней - Последний визит:
2019-11-25 00:19:43
Поделиться2252016-02-15 20:19:47
- Администратор
- Откуда: Новосибирск, М.Покрышкина
- Зарегистрирован: 2010-11-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 26645
- Уважение: +6815
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-02-02]
- Провел на форуме:
7 месяцев 22 дня - Последний визит:
2024-04-25 22:28:00
Imp
Лена! Очень круто, поздравляю тебя 
Поделиться2262016-02-15 20:19:54
- Продвинутый пользователь
- Зарегистрирован: 2011-04-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7135
- Уважение: +3150
- Провел на форуме:
3 месяца 26 дней - Последний визит:
2020-10-21 19:42:42
Imp, Лена, поздравляю!
исполнение мечт это важно!
Поделиться2272016-02-15 20:24:26
- Модератор
- Откуда: Лен. область, п. Мурино
- Зарегистрирован: 2010-11-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 18802
- Уважение: +5796
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-01-01]
- Провел на форуме:
6 месяцев 7 дней - Последний визит:
2019-11-25 00:19:43
titanlis
Cream
Спасибо
Поделиться2282016-02-17 21:03:19
- Старожил
- Зарегистрирован: 2010-11-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2771
- Уважение: +1414
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-02-12]
- Провел на форуме:
1 месяц 18 дней - Последний визит:
2018-08-24 21:26:31
Imp
Лена, поздравляю! Ты молодец!
Поделиться2292016-02-18 19:40:47
- Модератор
- Откуда: Лен. область, п. Мурино
- Зарегистрирован: 2010-11-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 18802
- Уважение: +5796
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-01-01]
- Провел на форуме:
6 месяцев 7 дней - Последний визит:
2019-11-25 00:19:43
Hella
Спасибо, Оля
Поделиться2302016-02-28 19:42:09
- Модератор
- Откуда: Лен. область, п. Мурино
- Зарегистрирован: 2010-11-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 18802
- Уважение: +5796
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-01-01]
- Провел на форуме:
6 месяцев 7 дней - Последний визит:
2019-11-25 00:19:43
Позади два дня мастер-классов по пилатесу.
Теперь я могу вести и силовой пилатес, и пилатес с оборудованием! : 
Поделиться2312016-02-28 20:18:05
- Администратор
- Откуда: Новосибирск, М.Покрышкина
- Зарегистрирован: 2010-11-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 26645
- Уважение: +6815
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-02-02]
- Провел на форуме:
7 месяцев 22 дня - Последний визит:
2024-04-25 22:28:00
Imp
Лена, ты молодец, идешь к намеченной цели, невзирая на трудности!
Поделиться2322016-02-29 16:16:41
- Продвинутый пользователь
- Зарегистрирован: 2011-04-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7135
- Уважение: +3150
- Провел на форуме:
3 месяца 26 дней - Последний визит:
2020-10-21 19:42:42
Imp, Лена, поздравляю!
Поделиться2332016-02-29 16:33:38
- Модератор
- Откуда: Лен. область, п. Мурино
- Зарегистрирован: 2010-11-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 18802
- Уважение: +5796
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-01-01]
- Провел на форуме:
6 месяцев 7 дней - Последний визит:
2019-11-25 00:19:43
titanlis
Cream
Спасибо!
Поделиться2342016-04-04 21:56:54
- Модератор
- Откуда: Лен. область, п. Мурино
- Зарегистрирован: 2010-11-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 18802
- Уважение: +5796
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-01-01]
- Провел на форуме:
6 месяцев 7 дней - Последний визит:
2019-11-25 00:19:43
Киндер-фитнес
Поделиться2352016-04-21 19:38:58
- Продвинутый пользователь
- Зарегистрирован: 2011-04-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7135
- Уважение: +3150
- Провел на форуме:
3 месяца 26 дней - Последний визит:
2020-10-21 19:42:42
ну шо, товарищи спортсмены, как успехи?
Хвастаюсь: на меня налезли чиносы, которые 1,5 года назад я могла только до колен влезть, потом до бедер, месяц назад - они не застегивались. а сегодня все получилось сидят, конечно, плохо, но с таки прогрессом через месяц - будет как надо.
продолжаю с удовольствием и со стимулом теперь
Поделиться2362016-04-21 21:31:11
- Администратор
- Откуда: Новосибирск, М.Покрышкина
- Зарегистрирован: 2010-11-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 26645
- Уважение: +6815
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-02-02]
- Провел на форуме:
7 месяцев 22 дня - Последний визит:
2024-04-25 22:28:00
Cream
Ира, какая ты молодец!
Поделиться2372016-04-21 21:50:30
- Продвинутый пользователь
- Зарегистрирован: 2011-04-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7135
- Уважение: +3150
- Провел на форуме:
3 месяца 26 дней - Последний визит:
2020-10-21 19:42:42
titanlis, Таня, спасибо!
Главное запастись терпением и не плюнуть на это дело, т. к. в 20 лет я всего за три месяца с 44 русского похудела до 38/40 русского (с помощью спорта, а не строгой диеты!), почти скелетик была и мне это очень нравилось 
, а из тренировок были всего лишь групповая аэробика 3 раза в неделю, сейчас такое не прокатывает, к сожалению.
Поделиться2382016-04-21 23:20:11
- Модератор
- Откуда: Лен. область, п. Мурино
- Зарегистрирован: 2010-11-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 18802
- Уважение: +5796
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-01-01]
- Провел на форуме:
6 месяцев 7 дней - Последний визит:
2019-11-25 00:19:43
Cream
У меня второй месяц новой (которая уже по счету? 4-ая, кажется) программы. 3 сета по 3 подхода, 4-й - 2. Очень хорошо проработала спину и бока. Приятно посмотреть, приятно пощупать (в смысле - нет на ощупь жировых складок) 
Попа круглая и не висит
Хорошая программа, кароч И заниматься по ней приятно. тяжело, но интересно. Сказала об этом тренеру, она ответила, что это хорошо, ибо у меня уже почти проф. программа
В связи с потеплением достала джинсы, которые носила прошлым летом. Хорошо сидят.
Во вторник тренер предложила скорректировать программу. Теперь цель - 4 подхода в каждом сете. Но т.к. это будет занимать много времени, один сет будем убирать. Каждую тренировку - разный.
на меня налезли чиносы, которые 1,5 года назад я могла только до колен влезть, потом до бедер, месяц назад - они не застегивались. а сегодня все получилось
Ира, это круто! Ты молодец!
Поделиться2392016-04-21 23:21:40
- Модератор
- Откуда: Лен. область, п. Мурино
- Зарегистрирован: 2010-11-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 18802
- Уважение: +5796
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1985-01-01]
- Провел на форуме:
6 месяцев 7 дней - Последний визит:
2019-11-25 00:19:43
Cream написал(а):
до 38/40 русского
Обалдеть! 
Я даже в школе такой не была 
Поделиться2402016-04-22 11:18:44
- Продвинутый пользователь
- Зарегистрирован: 2011-04-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7135
- Уважение: +3150
- Провел на форуме:
3 месяца 26 дней - Последний визит:
2020-10-21 19:42:42
Imp, Лена, спасибо!
Imp написал(а):
У меня второй месяц новой
у меня тоже новая (относительно), в мае менять буду